NyLivsstil

Om kurset: Her får du masse kunnskap om kosthold, fysisk aktivitet og tema som kropp, mat og følelser. Kurset ledes av klinisk ernæringsfysiolog, idrettspedagog og psykolog.

Hvor: Helsehuset, Badehusgata 37, 4014 Stavanger.

Form: Undervisning, gruppearbeid og hjemmeoppgaver. 

Praktisk: Kurset har 9 ukentlige samlinger, tirsdager 12.00-14.30. 

Inholdet i kurset:

1. Hva er viktig for meg? Målsetting, motivasjon og endringsarbeid

2. Hva inneholder et balansert kosthold, og hvorfor kan kosthold oppleves komplisert og forvirrende?

3. Hvordan påvirkes kroppen av hva vi spiser?
4. Hvilken effekt har fysisk aktivitet på kroppen vår?
5. Mat og følelser
6. Endringsarbeid og praktisk matlaging
7. Kropp og følelser
8. Hvordan opprettholde fysisk aktivitet og hvor mye skal til?
9. Hva nå? - oppsummering og se fremover
   
   

Kurset er gratis. 

Henvendelse: For å delta på kurset må du først sende inn en henvendelse. Når du har gjort dette vil du få tilbud om en samtale med en av våre fagpersoner hvor dere sammen finner ut hvilke tilbud som kan være aktuelle for deg. Noen av tilbudene våre kan ha ventetid, og i noen tilfeller vil det kunne være andre oppfølgingstilbud som passer bedre.