Intro til løping

Om kurset

Helsehusets løpekurs gir deg en introduksjon til å komme i gang med løping som mosjonsform. Du får en grunnleggende innføring i løpeteknikk og råd om hvordan du kan trene systematisk over tid for å få et grunnlag til å løpe raskere og lengre uten å pådra deg skader. 

• Hvor: Nye Gamlingen, Mosvangen 18.   
• Tidspunkt: Mandager klokken 15.30-16.30.
• Varighet: En teorisamling + 12 praktiske løpeøkter.
• Kurset er gratis. 

Hva er inkludert?

• Rabatt på sko og utstyr fra Löplabbet (15 %) 
• 1 times informasjon og grunnleggende løpeteori ved oppstart 
• 12 ukers praktisk løpekurs hver mandag med 2 instruktører 
  • Oppvarming, teknikk og styrke 
• Ukentlige øktplaner, inkludert egentreningsprogram for hele perioden  
• Tilbud om løpeprogram for økt distanse og veien videre 
• Muligheten for videre deltakelse i løpegruppe 

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for deg som enten aldri har løpt før, eller som ønsker å komme i gang igjen med løping. For å delta bør du klare å jogge minimum 5 minutter i strekk. Kurset er åpent for innbyggere i Stavanger kommune.

Hvordan melder jeg meg på? 

Lenke for påmelding: https://forms.office.com/e/CCyM1LMEbz