Søvnkurs

Om kurset:Søvnkurset gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi. 

Hvor: Helsehuset Stavanger kommune, Badehusgata 37, 4014 Stavanger.

Form:Kurset består av undervisning, erfaringsdeling, praktiske øvelser og hjemmeoppgaver, deriblant føring av søvndagbok.

Praktisk: Kurset har fire ukentlige samlinger, mandager klokken 12.00-14.00.

Hvem kurset passer for: Søvnkurset passer for personer som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker.

Kurset er gratis. 

Henvendelse: For å delta på kurset må du først sende inn en henvendelse. Når du har gjort dette vil du få tilbud om en samtale med en av våre fagpersoner hvor dere sammen finner ut hvilke tilbud som kan være aktuelle for deg. Kursene våre kan ha ventetid, og i noen tilfeller vil det kunne være andre oppfølgingstilbud som passer bedre.e.