Friskliv og mestring
Vi tilbyr rask psykisk helsehjelp og frisklivstilbud til innbyggere som ønsker å endre levevaner og mestre helseutfordringer.
Om tilbudet
Friskliv og mestring er en offentlig helsetjeneste som tilbyr
- Frisklivstilbud til innbyggere som ønsker støtte og veiledning til å endre levevaner og mestre helseutfordringer.
- Rask psykisk helsehjelp til innbyggere med milde til moderate psykiske helseplager, deriblant angst, depresjon, stress og søvnvansker.
Ved å klikke på lenkene under kan du lese mer om hva vi kan hjelpe deg med innen ulike områder, og hvilken hjelp du kan forvente:
- Komme i gang med fysisk aktivitet og trening
- Endre kosthold
- Slutte med røyk og snus
- Endre alkoholvaner
- Bedre søvn
- Stressmestring
- Angstmestring
- Depresjonsmestring
- Mestring av livsbelastninger
- Bedre psykisk helse
- Mestre langvarig smerte
Passer tilbudet for meg?
Tilbudet vårt passer ikke nødvendigvis for alle. Dersom du har alvorlige eller svært sammensatte helseutfordringer som krever medisinsk behandling og koordinert oppfølging, ber vi deg ta kontakt med fastlegen din. Vi tilbyr ikke familieterapi eller parterapi.
Vi er heller ikke en akutt-tjeneste. Ved behov for akutt helsehjelp, ta kontakt med legevakten på telefon 116 117. Les mer på legevakten sin hjemmeside.
Hvordan henvender jeg meg?
Du kan henvende deg til tilbudet ved å trykke på knappen under. Det er for tiden 3-4 uker ventetid før du hører i fra oss. Vi kan ha noe lenger responstid i ferietider.
