Intro til styrketrening

14. januar 2025

Har du lyst til å komme i gang med styrketrening? Er du usikker på hvordan du bør gå fram og hvordan du skal utføre øvelsene riktig? Da er dette et kurs for deg. Vær oppmerksom på at datoen kan endres.

Publisert : 11.12.2024

Om tilbudet: Ved å delta på tilbudet får du en grunnleggende teoretisk og praktisk innføring i styrketrening. Du veiledes til korrekt utførelse av ulike styrkeøvelser som du senere kan gjøre på egenhånd. Tilbudet innebærer ukentlig deltakelse på treningen over en 12-ukers periode.

Praktisk: Treningen foregår tirsdager kl 14-15 i House of Movement sine lokaler i Klubbgata 5. Inngang i Pederstrappen mellom aftenbladet og Arkaden.

Form: Undervisning, fysisk trening og hjemmeøvelser

Hvem passer det for: Kurset passer for deg som ønsker å få en grunnleggende innføring i styrketrening.

Kurset er gratis.

Henvendelse: For å delta på kurset må du først sende inn en henvendelse. Når du har gjort dette vil du få tilbud om en samtale med en av våre fagpersoner hvor dere sammen finner ut hvilke tilbud som kan være aktuelle for deg. Kursene våre kan ha ventetid, og i noen tilfeller vil det kunne være andre oppfølgingstilbud som passer bedre.