Har du søvnvansker?
På Helsehuset kan du få veiledning og støtte til å innarbeide nye vaner og tenkemåter som kan bidra til å bedre søvnkvaliteten.
Om tilbudet
Søvnproblemer er svært vanlig. Én av tre har ukentlig problemer med søvnen, og omtrent én av ti sliter med langvarige søvnproblemer. Dersom du har alvorlige søvnvansker anbefaler vi deg å ta kontakt med fastlegen din.
På Helsehuset kan du få råd, verktøy og støtte til å legge til rette for bedre søvn. Oppfølgingen vår er fortrinnsvis gruppebasert. Trykk på lenken under for å lese mer om Søvnkurs.
Dersom du tenker at tilbudet vårt kan være nyttig for deg kan du sende en henvendelse ved å trykke på lenken under, så tar vi kontakt med deg innen kort tid. Send inn henvendelse.
Tips og råd for bedre søvn
Se video med tips og råd for bedre søvn:
Se video om tankeverktøy for bedre søvn:
Ønsker du mer informasjon om søvn og søvnvansker kan du lese mer på helsenorge.no.